天博综合克罗地亚

大家好我是设计2班的吴明静，今天我每日一讲的内容是关于“脆皮大学生”热议背后:谈谈我们的身心健康，“脆皮大学生”成为网络热词，不仅仅是调侃，更是身体发出的健康警报。熬夜玩作业、三餐靠外卖、久坐不运动，这些看似平常的习惯，正悄悄降低我们的健康“免疫力”，一点小意外就可能引发不适。作为大学生，一定要保证自己有强健的体魄。守护健康其实不难，我们只要做到好好吃饭，少点外卖，要注意营养均衡荤素搭配。运动也很重要，平时可以散散步，绕操场走两圈，睡前可以做做拉伸，都能缓解久坐疲劳。最后就是一定不要熬夜！熬夜是最伤身体的，游戏能明天玩，凌晨的手机屏幕再亮，也比不上规律作息带来的好状态。身心健康不是“选择题”，别等身体“报警”才重视，从今天的一顿热饭、一次散步开始，把健康握在自己手里。

——设计1252吴明静

图文来源|吴明静

编辑|宣传部（启航工作室）